來看看益生菌到底要吃幾包，大人小孩都能安心吃的益生菌
相信各位爸媽都有這樣經驗，上班壓力大，回家後處理完孩子的事情才有自己的時間，有些人追劇或是玩手遊，我個人是寫文章，早已習慣每天超過1點睡覺。
這樣的日子偶爾小確幸一下就來點鹹酥雞、甜點加手搖飲，又少吃蔬菜水果，嗯嗯不順的狀況自然就來，當消化道裡的存貨變多也讓體重直線上升。
還好，本草綱目有記載：羊奶性溫醇，喝多會烙賽(喂)。
欸不是，是wiki有說益生菌是一種可以促進消化道機能、幫助消化道健康的保健食品。
想要體會上廁所可以呼風喚雨的感覺就一起來試試益生菌吧。
》為什麼要吃益生菌/好處?
以我為例，隨著年紀與知識的增加，除了變胖，上廁所更像卡彈似的不順暢，還被老婆誤會躲在廁所裡不想陪孩子，真是天大的冤枉啊~~~
不過蹲廁所可以短暫抽離孩子的貼身防守，享受一個人的清幽是真的很不錯(喂)。
後來上網查資料發現益生菌可以促進消化道健康，維持好菌與壞菌平衡、不讓消化道亂作怪。
試吃一陣子後，孩子們晚上好睡覺不會哭鬧大不出來，隔天精神好就不會灰到讓我和老婆翻白眼，我自己上廁所的時間也減少很多，間接維持全家人的和睦(喂)，所以益生菌已經是我們家的固定班底。
》益生菌怎麼選?
市面上的益生菌百百款怎麼挑?
【產品認證、口碑】
我個人建議可以往大廠牌挑選，畢竟這種要吃下肚的東西有保障很重要。
【益生菌種類、數量】
據我們家那隻營養師(不是把自己吃的很營養那種，被揍)，她說消化道內存在好菌與壞菌，當你飲食不正常就會打壞這個平衡，導致消化道常作怪，建議長期穩定補充有複合菌種的益生菌，來平衡消化道菌叢守護你的健康。
【價格】
既然要每天吃，可不能對爸媽們造成太大的經濟壓力，我要推薦的這款益生菌一包平均不到8元，比七七乳加巧克力還便宜。
綜合上述條件，我們家入手的是連鎖賣場熱銷第一的「威德益生菌」，狂賣超過6億包，口碑好，品質有保證，適合作為全家人居家出遊或是日常保養的小幫手。
哪裡買：威德益生菌90入。
》威德益生菌介紹
「威德益生菌」獲得世界品質評鑑金獎肯定，這麼大的公司相信可以保障食用品質和安心感，也是台灣賣最好的益生菌品牌，不管對孩童、成年人或長輩都是接受度極高的保健品，讓嗯嗯變得更順暢，缺點就是爸爸們以後不能用大不出來的理由躲在廁所裡滑手機(笑)。
一盒90包，滿滿的一大包很有財富自由的感覺，但每一小包有3公克，隨身攜帶超方便，不管是放在孩子的書包裡或是媽媽的化妝包都OK。
另外寫著英文的金黃色包裝看起來很有質感，女生朋友們可以把它和口紅、眉筆等化妝品混在一起就不怕被發現(喂)。
另外，「威德益生菌」剛說過是台灣市售第一的益生菌，每當連鎖賣場推出優惠活動就會引起民眾搶購，這紅黃包裝真的從台北到我們回台南老家都看得到，市占率真的誇張高。
15株的複合活菌包含嗜熱鏈球菌、芽孢乳酸菌、比菲德氏菌等，就像超人特攻隊一樣各個身懷絕技，其中不乏耐酸鹼的BACO17倍活菌有著防護罩可以一路撐到消化道，幫你維護消化道健康超有感。
他們家的顆粒設計可是獲得日本及德國專利認證，不需要配水就可以直接吃，只溶你口讓嘴裡充滿一股酸甜滋味。
這好吃的益生菌竟然讓我家姊弟倆吵到不可開交，應該是唯一的缺點吧(苦笑)。
》益生菌一天吃幾包?
「威德益生菌」偏粗顆粒，不怕風一吹來就飛粉砸在你的臉上，顆粒好溶解就算不喝水直接吞也沒問題。
你會問，什麼人適合吃益生菌呢?
舉凡常常大口吃肉不吃菜的朋友(對，就是說你別轉頭)、挑食的孩子、睡不好的人、銀髮族、甚至孕婦媽咪一人吃兩人補也沒問題。
你又會問，那什麼時候吃呢?
飯前飯後都可以，甚至飯前補充效果更好。
不同年齡層的吃法可參考：
- 學齡兒童(約6歲以上)、成人：基礎每日2包。
- 想要上廁所如行雲流水般順暢者：每日3包，三餐飯後各1包。
- 會認馬桶、陌生環境就大不出來的朋友：每日3包，如廁前搖一搖效果更好(我是說扭屁股不是搖粉末)。
我自己是習慣直接吃，通常早上先來一包讓嘴裡的微甜滋味幫自己打起精神，午晚餐前再各來1包，一天3包吃了4個月下來，上廁所真的行雲流水的順暢。
如果偶爾遇到蹲廁所腳麻腳酸卡卡不順、上廁所止不住，我就會在當下直接吃2包，吃完會有種任督二脈被打通的感覺，什麼都順了。
另外，因為我們家很少買零食給孩子吃，所以底迪相當期待每天吃益生菌的時間，簡直比鬧鐘還要準時，還會和我們報告嗯嗯的形狀真的可以感受他對益生菌的愛(笑)。
如果要加入熱飲的話記得別超過40度，營養會被破壞唷。
如果年紀較小的孩子可以用將益生菌倒在湯匙裡就比較不會灑的到處都是，應該吧。
底迪吃得津津有味的模樣真心可愛，手臂上黏到的粉末一定要舔乾淨，連掉到褲子上的顆粒都不放過(笑)。
底迪每天都要吃完益生菌才甘願出門上學，晚上睡覺前也不忘提醒我們幫他倒一包，看著他笑的這麼開心是真的喜歡益生菌啊😆
》威德益生菌評價/有用嗎?
現代人忙碌的生活很難兼顧均衡飲食，除了保持運動的習慣，在你的預算範圍內幫家人補充保健食品，從裡到外照顧家人的健康等於雙重保障的概念。
相比於維他命、魚油等，「威德益生菌」口味好、容易攜帶，不管是大人小孩都會喜歡，本身價格親民，一盒90包不到$700，難怪銷量嚇嚇叫。
不過我得說：保健食品有感無感，看人也需要時間觀察，購買前請詳閱這篇公開說明書。
WEIDER 威德益生菌
- 電話：0800-009-181。
- 服務時間：週一至週五9:00~12:30、13:30~17:30。
- 官網：https://www.weider.tw。
- 臉書：https://www.facebook.com/WeiderTW。
- 這裡買：威德益生菌。
